Sport- of ontspanningsmassage?

Het verschil tussen sport en ontspanningsmassage zijn de soort strijkingen (effleurages) en de technieken. Bij ontspanningsmassage worden de strijkingen (effleurages) langzamer uitgevoerd en minder knedingen (petrissages) dan bij de sportmassage.

De sportmassage kan voorbereidend zijn voor een activiteit maar ook herstellend toegepast worden voor na de activiteit.
De ontspanningsmassage helpt het lichaam zowel fysiek als mentaal ontspannen.